2 kg wagi

[...] siedzi tam 300 mg. ).Brałem w podobnych ilościach do Ciebie. Dla przykładu koleżka ,z którym ćwicze po pierwszej butli zrobił sporo kg.,a przy nastepnej waga ciągle stała ( ilości mia takie same bez podbijania,a dieta była dopięta, choć może właśnie powinien podbic kaloryczność przy wroście wagi to był problem, na który nie zwróciliśmy uwagi )

LoL po 2 miesiącach kreatyne? głupi pomysł. Za kreatyne niech się weźmie kiedy przyjdzie pierwsza stagnacja, czyli np. dojedzie do wagi 70 kg i za nic nie bedzie mógł jej powiekszyć. Jeśli teraz skorzysta z uroków kreatyny to straci ona swój potencjał (chyba każdy wie, że najlepsze efekty są po pierwszym cyklu). Narazie niech sobie rozpisze [...]

[...] dostępu do siłowni (brak czasu) mąż przeniósł mi siłownie wiec do domu .I tak stosuje antykoncepcje dobrana pod siebie tak ze nie przybieram przez nią na wadze.Spadłam już z wagi po ciążowej 75 kg na 55 i czuje się dobrze z ta waga ewentualnie nawet jak strace jeszcze ze 2-3 będzie ok ale mam problem jak wyżej pisałam z woda podskórną i tkanka [...]

jemu pewnie chodzi o ty żę spo,.zywa tyle bialka jake sa ogólne normy do sporzycia w ciagu dnia dla jego wagi , czyli pewnie z 50g wcina tego białka, ale kolego jak sie trenuje na siłce to tąwatrrosc trzeba troszkie podnieść, zważ sie i na każdy kliogram ciała daj 2 g białka, jesli ważysz 70 to 140g jesli 60 to 120g oblicz swoją diete ile w niej [...]

NO mniejsza z tym 15 lat 190 wzrostu 80 wagi i 95 na klate nie wiem co sei dzieje ale te mlodsze pokolenie to chyba juz powoli mutuje A swoja droga wow - Wcinasz 5600 kalorii ? / masakra jak dla mnie / bardzo duzo Dla 80 kg osobnika biorac nawet najwyzszy wspolczynnik aktywnosci to i tak przekraczasz swoje zapotrzebowanie 2 krotnie Musisz miec [...]

[...] Uprawiany sport: Tylko siłownia 4 razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak. Stan zdrowia: Bardzo dobry. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Aktualnie nie zażywam suplementów, wcześniej brałem kreatynę i Kreatynę z Gainerem. Możliwości finansowe: ok. 150-200 zł Cel: zwiększenie wagi i nabranie masy mięśniowej ;)

co do diety to zbilansowana, jem co 2-3 godz. pełnowartościowe posiłki ale czasami naprawde więcej nie wcisne ;p co do wagi to z tym różnie bo głównie cwicze pod sw okolo 80-87 kg zalezy od formy, rodzaju treningu.

37 kg w rok, to bardzo dużo. Z masą idź powoli, bo takie nagłe skoki wagi nie są bezpieczne dla organizmu. Trudno odpowiedzieć na Twoje pytanie, dieta to bardzo indywidualna sprawa, zasada jest taka, że im mniejszy BF tym na więcej węgli można obie pozwolić. nie wiem jak je rozłożyłeś, ale przy tej ilości to najlepiej w 2 posiłkach na śniadanie i [...]

[...] hmb i od dzisiaj bcaa xtra +l-glutamine, białko 100% whey isolate. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Dodam że redukcje zacząłem 0d 01.01.2012 i zaczynałem od wagi 153 kg na dzień dzisiejszy 91kg.Co mogę zmienić jeszcze w diecie? z regóły zawsze wyjeżdżam na 2 tygodnie w trasę wiec całe jedzenie przyrządzam w kabinie. czesto jest [...]

[...] 4. dynamikę, rzucać kulami od 4 do 7 kg: do tyłu przez głowę, do przodu podjajecznym, oburącz do tyłu w lewo i w prawo naśladując ruch przy wyrzucie młotu Za moich czasów chodziło się też mnóstwo po górach (a raczej niemal wbiegało na nie) i rzucało piłkami leakrskimi. A ile masz lat, ile wzrostu i wagi, ile w bojach siłowych i ile rzucasz? Jacek

[...] to szanuję. Nie jestem zawodowym kulturystą i nie chodzi mi o 3% tłuszczu bo to mija się z celem. Chcę utrzymać to co mam a cypio łagodnie na mnie działa bez wielkich skoków wagi dlatego chyba zostanę przy nim. 2 lata temu jak wbijałem propa z npp to po jakichś 8 tyg ważyłem 13 kg więcej niż waga wyjściowa i czułem się ciężko mimo że trenuje sw [...]

następny. 20 kg do złotej wagi. out ile ty dziennie jeż 2 kromki i talerz zupy?Ćwiczyłeś 3 miechy i już już masa? Nie tak się do niej dochodzi. ubierz trampki i z głupa przebiegnij po asfalcie. Jak nie przebiegniesz 15 km to jesteś niewydolny i tyle i du*a zbita. na siłce trzeba mieć duże płuca i myślący mózg a nie gainery i pierdoły. Zrobisz [...]

Dziwne trochę, ze mając WZJG masz problem ze zrzuceniem wagi. Ja mam czynnego crohna i jesli tylko zaniechałbym diety + kalorycznej chudlbym pewnie bez wysiłku i specjalnej diety 2-4 kg/ miesiąc, jak to miało miejsce przez ostatni rok, gdzie spadło 20. A co do spalaczy i mojego chorubska, gdy próbuje odzywki z kofeina mam silny ból brzucha, tak [...]

bo takie srodki jak pobudzajace antybiotyki toxyny, alkohol i inne rozpatruje sie takze z uwqzglednieniem wagi. ja waze ok 110 kg i biore 3x2tabs i mam niezlego speeda ale ja pale fat bo jestem miedzy cyklami clena. pamietaj ze po kilku dniach (5-7)organizm sie przyzwyczaja do dawek efki i slabiej an nia reaguje wiec trzeba nieznacznie podniesc [...]

Chce wrócić do dawaj wagi schudłam 8 kg w 3 dni a nie wiem czy sama dieta da rade to zrobić w 2 miesiące?

mam 15 lat plywam od 9 lat , a od 2 tak porzadnie z bps itd moje pytanie jest takie jakie odżywki brac mam 177 cm i 68 wagi , i jakiś ciu.. za przeprosze niem polecił mi Monohydrant kreatyny zalalo mnie strasznie przytylem koło 4 kg odstawilem to po tygodniu wszystko zeszło że mnie od 2lat biorę bcaa i iso plus kupiłem jablczan kreatyny czy to [...]

2-5 kg MASY - WAGI. nie powiedzialem ze masy miesnowej. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Ale czy przy takiej ilosci nie pojdzie mi za bardzo masa? I czy nie bedzie duzych spadkow po cyklu? Nie chce zwiekszac wagi bardziej niz o 2, 3 kg

[...] dawka calodniowa czy na jedną porcje?? Mi po tym pierwszym kapsie jak i terazniejszym czuje ze ciśnienie podskoczylo oraz delikatne pocenie się mimo że jakiegoś ruchu nie mam na razie. Czyli działa:p tylko czy nie jest za dużo jak na pierwszy raz?? Nie mogę nigdzie znaleźć czy do mojej wagi 80kg to 16mg na cały dzień czy w jednej dawce razy 3 :)

Doadam tylko że autor może cierpieć na bulimię tak podejrzewam, że dieta niby jest ale zbyt mało aby odnotować utratę wagi, proponuje na początku spacery różnym tempem potem marszo biegi, do zniwelowania apetytu, nikotyna w postaci gum, i efedryna przed wysiłkiem i po wysiłku, białko daj 2,5grama na kg masy ciała, SAA nie są w twoim przypadku [...]